کتاب اضطراب و افسردگی

ابتلا به اضطراب و افسردگی سبب می‌شود گذران تک‌تک روز‌های زندگی برای انسان به یک دردسر بزرگ تبدیل شود و هیچ دلخوشی و رضایتی از زندگی باقی نماند. این کتابچه‌ی کاربردی و مفید دو اختلال روان‌شناختی پیش‌گفته را شرح داده و به خواننده این امکان را می‌دهد که بتواند وجود یا فقدان هر یک از این دو معضل را در سلوک روانی خویش تشخیص دهد. تازه‌ترین روش‌های دارو درمانی و روان‌‌درمانی نیز در کتاب حاضر توضیح داده شده‌ است. چه خود خواننده چه یکی از نزدیکانش با اضطراب یا افسردگی دست به گریبان باشند، مطالب این کتاب اطلاعات علمی و کاربردی لازم را برای مهار این دو معضل و در پیش گرفتن زندگی دلپذیر و موفق، فراروی جویندگان قرار می‌دهد. دکتر لورا اسمیت و دکتر چارلز الیوت (نویسندگان این کتاب) هر دو روان‌شناس بالینی هستند و در زمینه‌ی درمان اضطراب و اختلالات عاطفی تخصص دارند. نامبردگان از اعضای هیئت علمی موسسه‌ی تحصیلات تکمیلی فیلدینگ در ایالات متحده هستند. این کتاب موارد زیر را دربرمی‌گیرد:

• رهنمود‌هایی برای پی‌بردن به نشانه‌های اختلال اضطراب در وجود خود
• روش‌هایی برای رفع موانع تغییر در سبک زندگی
• توصیه‌هایی برای مهار حس اضطراب در انسان
• روش‌های تشخیص افسردگی 
• روش‌های بهره‌مندی از خدمات مشاوران روان‌کاوی  و روان‌درمانگران